人不胖,但肚子很大,這種情況的朋友需要注意了

作者:Jessie    發表日期:2017-03-30 16:30:01

有些人看起來明明很瘦,身上沒肉,可肚子卻不小。為什麼有的人不胖,肚子卻像是懷孕四五個月的?

相信很多女性都出現過這個問題,其實這是脾虛表現。肚子大其實是腹脹,不消化,積食。脾虛典型症狀之一就是人很瘦、肚子卻很大,就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。原因是因為瘦,食物很難吸收直接從大腸派出去,嚴重時會肚臍會凸在外面。正常肚臍應凹在肚子裡。

除此之外,脾虛還有其他症狀。比如舌頭肥大四周有齒印,嘴唇乾燥乾裂,容易打嗝、牙齦出血、大便不成型以及易過敏出紅色的疹子等等,這都是濕氣導致的脾虛。

如何調理脾虛養胃祛濕呢?

多喝牛蒡茶。

牛蒡可促進血液的循環、加速新陳代謝,有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以美容養顏、瘦身減肚子、軟化糞便,有助排毒、消除便秘,祛濕等效果。

味道很好,香香的有種復古的味道哈哈,牛蒡茶長期堅持喝才會有效果,尤其是像經常坐辦公室的白領朋友們。

2.多吃山藥。

山藥可以補脾益氣,不論做菜吃還是跟米飯一起蒸,都可以~

香糯可口,用來蒸著吃蘸點白糖,那滋味覺絕對爽。

3.多吃紅薯山芋等粗糧。

有人不喜歡吃山藥,感覺沒味道,那可以蒸紅薯吃。紅薯補脾胃、益氣力、寬腸胃,但注意不要吃太多哦~

芋頭養胃、健脾,消腫止痛,通便、添精益髓等等功效!蘸糖吃味道棒棒噠!

4.栗子。

栗子補脾健胃,補腎強筋,活血止血,對於脾虛厭食反胃等症狀有良好的改善效果。

5.紅棗。

紅棗真是個好東西,不論男女每天應該吃幾顆的。補血益氣,補脾健胃,養血安神。脾虛的人大多疲乏無力,那麼可以每天吃3-4個大棗。需要注意的是便秘的朋友儘量少吃。

註:所有東西可藥店或市場購買

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除此之外,脾虛還有其他症狀。比如舌頭肥大四周有齒印,嘴唇乾燥乾裂,容易打嗝、牙齦出血、大便不成型以及易過敏出紅色的疹子等等,這都是濕氣導致的脾虛。

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2.多吃山藥。

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3.多吃紅薯山芋等粗糧。

有人不喜歡吃山藥,感覺沒味道,那可以蒸紅薯吃。紅薯補脾胃、益氣力、寬腸胃,但注意不要吃太多哦~

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4.栗子。

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5.紅棗。

紅棗真是個好東西,不論男女每天應該吃幾顆的。補血益氣,補脾健胃,養血安神。脾虛的人大多疲乏無力,那麼可以每天吃3-4個大棗。需要注意的是便秘的朋友儘量少吃。

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